당뇨병 예방에서 식단과 운동의 역할
당뇨병은 전 세계적으로 주요한 건강 문제 중 하나로 자리잡고 있습니다. 당뇨병 예방을 위해 식단과 운동이 크게 기여할 수 있으며, 적절한 생활습관 개선을 통해 당뇨병 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 식단의 중요성 당뇨병 예방에서 식단의 역할은 무시할 수 없습니다. 올바른 식단은 혈당을 안정시키고 체중 관리를 돕습니다. 이를 위해서는 탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. … Read more